Gesehen und gehört werden! Es ist ein Grundbedürfnis des Menschen mit all seinen Hoffnungen, Sorgen und Ängsten gesehen und gehört zu werden.

Es ist ein Grundbedürfnis von uns Menschen mit all unseren Hoffnungen, Träumen, Sorgen und Ängsten gesehen und gehört zu werden. Mit den richtigen Menschen um uns herum klappt das ganz wunderbar – wir fühlen uns verstanden und angenommen. Dies führt dazu, dass wir uns trauen, ganz wir selbst zu sein. Wir sind authentisch, fühlen uns frei uns wohl.

Mit anderen Menschen wiederum gestaltet es sich etwas herausfordernder. Sie vermitteln uns vielleicht, nicht gut genug zu sein, nicht in ihr Schema zu passen, nichts zu bieten zu haben. Um scheinbar anerkannt zu werden, müssen wir Masken tragen, unsere eigene Stimme und Wahrheit unterdrücken, uns verbiegen und anpassen – bis wir nur noch ein Schatten unserer selbst sind. Unsere Authentizität bleibt dabei auf der Strecke. Dies führt längerfristig dazu, dass wir unzufrieden, unglücklich, unausgeglichen und gereizt werden. Möglicherweise entwicklen wir körperliche Beschwerden wie Verspannungen oder Schmerzen; vielleicht zeigen sich mit der Zeit auch Symptome psychischer Belastungen oder Erkrankungen.

Viele Menschen begeben sich in psychologische Therapie, weil sie konkrete psychische Beschwerden verspüren oder aber das diffuse Gefühl haben, irgendetwas sei mit ihnen nicht in Ordnung, ohne genauer benennen zu können, was dies sein könnte. Im Therapieprozess wird schließlich deutlich, dass einige dieser Menschen sich in ihren sozialen Beziehungen anderen überdurchschnittlich häufig anpassen und ihre eigenen Bedürfnisse zumeist hintanstellen – sie werden in ihrer eigenen Authentizität nicht wahrgenommen, nicht gesehen und nicht gehört. Sie haben ihre eigene Stimme möglicherweise schon vor Langem aufgegeben, um ihre Beziehungen nicht zu gefährden – doch diese eigene Stimme, die jedem Menschen innewohnende Authentizität, bahnt sich früher oder später ihren Weg an die Oberfläche.

Sobald man sich diese Muster bewusst macht, kann aktiv an Veränderungsmöglichkeiten gearbeitet werden. Sobald die ersten Schritte in Richtung Selbstbestimmung, Selbstvertretung und authentisches Leben gegangen werden, tritt ein Gefühl von Erleichterung, Bestätigung und steigendem Selbstwert ein. Weiters wird die Gewissheit erlangt, dass man seine Beziehungen so gestalten darf, dass sie einem gut tun. Man lernt, welche Beziehungen man intensivieren könnte, da sie einen nähren – und auch, von welchen Menschen man sich eventuell verabschieden sollte.

Wer bist du? Wie authentisch kannst du in deinen Beziehungen sein? Wie sieht deine Wahrheit aus? Wie klingt deine Stimme und was hast du zu sagen? Und vor allem – mit wem kannst du ganz und gar du selbst sein?

Lass uns im kostenlosen Erstgespräch darüber sprechen!

#stimme #wahrheit #authentizität #bedürfnisse #hoffnung