Authentisch und verletzlich sein – ein Wagnis, das vielen Menschen schwerfällt einzugehen. Traust du dich?

Oftmals versuchen wir Menschen Schutzmauern um uns herum aufzubauen, um andere nicht zu nahe an uns heranzulassen. Sie sollen nicht sehen, wie verletzlich und schwach wir uns manchmal fühlen. Wir befürchten uns angreifbar zu machen, wenn wir von anderen mit all unseren Schwächen erkannt werden würden. Wir verstecken und verheimlichen Aspekte unserer Persönlichkeit in der Hoffnung, diese mögen von unseren Mitmenschen niemals entdeckt werden.

Die Beweggründe für dieses Verhalten sind nachvollziehbar. Dennoch führen sie in unseren Beziehungen dazu, dass andere Menschen uns vielleicht gar nicht richtig kennenlernen können – beziehungsweise lernen sie eine Version von uns kennen, die deutlich von unserem authentischen Selbst abweicht.

Authentisch und verletzlich sein – was bedeutet das überhaupt?

Eine Voraussetzung für Authentizität ist, dass wir uns selbst gut kennen. Und dies wiederum setzt voraus, dass wir ein gutes Gespür für uns entwickeln. In psychologischer Therapie kannst du lernen, deine Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und wichtige Schritte dafür machen, dich in Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis zu üben. Je mehr du dich gegenüber dir selbst öffnest und deine Persönlichkeitsfacetten liebevoll annimmst, desto mehr kannst du dich auch anderen Menschen authentisch zeigen und zumuten.

Was, wenn wir aufhören würden zu verstecken und zu verheimlichen, und jeder sehen dürfte, wie es wirklich in uns aussieht? Es gäbe dann für die anderen keine schambehafteten „Geheimnisse“ mehr zu entdecken. Wir dürften zu jeder Zeit offen und ganz wir selbst sein – auch, wenn es uns gerade nicht gut geht. Es gäbe die wertvolle Chance für uns, „schwach sein“ als Stärke anerkennen zu können.

Wie würden sich dein Gefühl zu dir selbst unter diesen Gesichtspunkten verändern? Wie würde eine solche Grundhaltung deine Lebensqualität und deine Beziehungen beeinflussen?

Lass uns im kostenlosen Erstgespräch darüber reden!

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