Was wir als Menschen wahrnehmen, wenn wir „jetzt“ sagen, dauert lediglich 2-3 Sekunden. Alles, was vor dieser Zeit passiert, ist Vergangenheit; alles, was nach dieser Zeit passiert, ist Zukunft.

In den aktuellen Moment hineinzuspüren und zu beobachten, was genau du in diesen 2-3 Sekunden wahrnimmst und empfindest, ohne dabei an „davor“ und „danach“ zu denken, ist der Inbegriff von Achtsamkeit.  

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