Leere: eine gute Sache. Das Gefühl von Leere kann für uns oft beängstigend sein. Wir fühlen uns einsam, entwurzelt, orientierungslos.
Leere wird manchmal auch mit Langeweile assoziiert – dem Gefühl, nicht genug zu tun oder aber zu viel Zeit für zu viele Dinge zu haben, die uns im Grunde nicht interessieren.
Menschen haben unterschiedliche Tendenzen, sich gelangweilt oder leer zu fühlen. Einige kennen diese Gefühle kaum, andere empfinden sie beinahe ständig und verspüren deshalb einen großen Leidensdruck.
Besonders vielfältig sind die Strategien, die Menschen anwenden, um diesen Gefühlen von Leere und Langeweile zu entkommen. Sie trinken Alkohol, nehmen Drogen, fahren viel zu schnell mit dem Auto, gehen Bungee springen, treiben exzessiv Risikosportarten, haben impulsiven Sex, geben zu viel Geld beim Einkaufen aus oder neigen vielleicht sogar zu selbstverletzendem Verhalten.
Ziel dieser Verhaltensweisen ist, sich zu spüren. Wir wollen das Leben spüren, wollen UNS spüren. Deshalb sind Leere und Langeweile so schwer erträglich – man spürt dabei so gut wie nichts.
Im Grunde ist die Leere jedoch nichts Bedrohlich oder Gefährliches. Sie ist einfach nur ein Gefühl wie Freude, Wut oder Trauer. Anstatt die Leere wegzutrinken, wegzuschneiden oder wegzulaufen können wir uns einfach mit ihr hinsetzen und abwarten. Wir können die Leere nutzen, indem wir uns bewusst Zeit nehmen, in uns zu gehen. Aus der scheinbaren Leere können ungeahnte, neue Dinge entstehen – Ideen, vormals unterdrückte Gefühle, Handlungsimpulse.
Leere: eine gute Sache. Denk einmal zurück an eine Zeit, als du zum allerersten Mal die Idee für eine große Veränderung in deinem Leben hattest. Oder an eine Zeit, als lange unterdrückte Gefühle sich ihren Weg an die Oberfläche bahnten und du endlich emotionalen Ballast loswerden konntest, den du schon lange mit dir herumgetragen hattest. Entsprangen diese Impulse und Gefühle vielleicht einem Moment der Leere?
Gib diesen neuartigen Dingen Raum sich zu entfalten; gib der Leere die Chance, dich zu bereichern.
Kennst du Gefühle von Leere und Langeweile? Wie gehst du damit um? Möchtest du lernen, deiner Leere Raum zu geben?
Lass uns im kostenlosen Erstgespräch darüber reden!
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