Verabredung mit dem Leben: „Unsere Verabredung mit dem Leben findet im gegenwärtigen Augenblick statt; genau da, wo wir uns gerade befinden.“

Das Leben im gegenwärtigen Moment hat zahlreiche psychologische Vorteile. Wenn wir uns bewusst auf den aktuellen Augenblick konzentrieren, ohne uns von der Vergangenheit oder Zukunft ablenken zu lassen, fördern wir unsere psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine der wichtigsten psychologischen Auswirkungen ist dabei die Reduktion von Stress und Angst. Viele Ängste entstehen nämlich durch Grübeln über vergangene Ereignisse oder Sorgen um die Zukunft. Indem wir lernen, uns auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren, verringern wir unsere mentale Belastung und finden mehr Ruhe.

Im Gegensatz dazu kann das Leben in der Vergangenheit negative psychologische Effekte haben. Wenn wir ständig in Erinnerungen schwelgen oder über vergangene Fehler nachdenken, können Schuldgefühle und Bedauern entstehen. Diese Gedanken hindern uns daran, in der Gegenwart zu leben, und können zu Depressionen und einem verringerten Selbstwertgefühl führen. Der ständige Blick zurück kann zudem dazu führen, dass wir uns nicht weiterentwickeln, weil wir an alten Erfahrungen und Enttäuschungen festhalten.

Das Leben in der Zukunft kann ebenfalls psychologische Belastungen mit sich bringen, insbesondere wenn es von Sorgen, Ängsten oder unrealistischen Erwartungen geprägt ist. Wenn wir ständig über das nachdenken, was noch kommen könnte, verlieren wir den Kontakt zur Gegenwart und setzen uns selbst unter Druck. Zukünftige Ereignisse können oft als Bedrohung oder Herausforderung wahrgenommen werden, was Angst und Stress verstärken kann. Eine übermäßige Zukunftsorientierung verhindert, dass wir Chancen und positive Erfahrungen im „Jetzt“ erkennen und genießen können.

Versäum nicht deine Verabredung mit dem Leben – genau hier, genau jetzt. Dies ist der einzige Moment, den du tatsächlich leben kannst – alles andere liegt vor oder hinter dir.

Nimmst du deine Verabredung mit dem Leben wahr? Nimmst du deine Verantwortung ernst, dass nur du und niemand sonst diese Verabredung annehmen und das Beste aus jeder Situation machen kann?

Lass uns im kostenlosen Erstgespräch darüber reden!

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