„Quality Time ist die Währung von Beziehungen“ – was bedeutet das? Wir können hier von jedweder Beziehung sprechen; sei es Verwandtschaft, Freundschaft, romantische Liebe oder auch das Verhältnis zu Hobby- oder Arbeitskollegen. Was macht diese Beziehungen besonders, was gibt ihnen Bedeutung? Was macht sie angenehm für unser Leben? 

Zu Beginn ist es sinnvoll sich zu fragen, was für uns persönlich eine gute Beziehung ausmacht und wie wir „Quality Time“ überhaupt definieren wollen. Woran merkst du, dass dich mit jemandem so richtig wohl fühlst? Was muss unbedingt in einer Beziehung vorhanden sein, damit du dich fallen lassen kannst?

Für manche ist dies vielleicht das absolute Vertrauen, ein tiefgründiges Gespräch, verbindende Interessen, geteilte religiöse oder spirituelle Ansichten, gemeinsame Aktivitäten und Unternehmungen, regelmäßiger körperlicher Kontakt oder das herzhafte Lachen über die selben Inhalte; für andere wiederum besteht die Qualitätskomponente der Beziehung möglicherweise im gemeinsamen Schweigen, im gemeinsamen Durchstehen von Konflikten, im gerechten Teilen von Verantwortung oder darin, sich gegenseitige Fehler eingestehen zu können.

Sobald wir wissen, welche Komponenten unseren Beziehungen Qualität verleihen, können wir einerseits gezielt jene Beziehungen intensivieren, in denen diese Komponenten bereits vorhanden sind, und andererseits diese Komponenten in weiteren Beziehungen zu entwickeln versuchen.

Natürlich scheint nicht in jeder Beziehung immer die Sonne, und auch in an sich guten Beziehungen scheint sie nicht durchgehend. Wir können jedoch unser Beziehungs-„Wetter“ maßgeblich beeinflussen, indem wir darauf achten, regelmäßig Platz für Quality Time zu schaffen. Dies sollte eine Zeit sein, in der die beteiligten Beziehungspartner ausreichend und exklusive Zeit füreinander einplanen, ohne Ablenkungen von außen. Eine Zeit, in der angenehme Dinge erlebt und ganz bewusst stressige Verpflichtungen des täglichen Lebens hintangestellt werden. So zeigen wir dem anderen, wie wichtig er uns ist, und wie sehr wir die gemeinsame Zeit wertschätzen.  

Quality-Time: erfüllte Beziehungen! Wie sieht es mit der Quality Time in deinen Beziehungen aus? Möchtest du erfahren, wie du deine Quality Time intensivieren und deine Beziehungen noch bewusster erleben kannst?

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